Тазовое дно
Про Кегеля и его упражнения
Почему бесконтрольное сокращение мышц промежности нельзя считать правильным выполнением упражнений Кегеля.
Тазовое дно
Спокойно и без стыда о дыхании, координации, тонусе мышц и симптомах, которые не стоит игнорировать.
7 материала
Тазовое дно
Тазовая боль у мужчин
Основные симптомы тазовой боли у мужчин и почему важно обратиться к специалисту по хронической тазовой боли.
Тазовое дно
Мочевой пузырь и кишечник при гипертонусе МТД
Советы для облегчения симптомов со стороны мочевого пузыря и кишечника при гипертонусе мышц тазового дна.
Тазовое дно
Влияние гипертонуса тазового дна на соседние органы и структуры
Какие нарушения и заболевания могут быть связаны с дисфункцией тазового дна и гипертонусом мышц тазового дна.
Тазовое дно
Хроническая тазовая боль - физическая реабилитация
Очень сложная и обширная тема. Постепенно будем освещать разные аспекты данного заболевания. Выше был пост невролога о причинах и механизмах.
Тазовое дно
Велосипеды и тазовое дно
Езда на велосипеде - это отличный вид кардиотренировки. Но люди с дисфункцией тазового дна могут испытывать дискомфорт и обострения из-за ограниченного притока крови к органам малого таза.
▶ видео
Тазовое дно
Советы в поездку
Основной фактор риска во время путешествий - это длительное сидение, особенно при поездках в машине.