Тема

Тренировки и сила

Силовые упражнения, техника, прогрессия и восстановление — без культа «идеальной» техники и без гонки за результатом.

1 материал

Ирина Адамокова выполняет силовое упражнение в зале

Как силовой тренинг влияет на тазовое дно?

Сильное и функциональное тазовое дно позволяет эффективно контролировать и координировать работу мыщц тела, особенно во время тренировок с отягощением.

2 мин